Yaşamak için elbette yemeli ve içmeli ama bu yeme ve içme ölçülü olmalı. Günümüz hastalıklarının birçoğu aşırı yemekten kaynaklanmaktadır.
Gıda sektöründeki reklamlar, televizyonlardaki yemek programları ve diziler bizleri adeta yeme içme konusunda esir aldılar. Hatta yediğimiz ve içtiklerimize bağımlılık yapan maddeleri bile kattılar. Eskiler: “Bir dirhem et bin ayıp örter” Derlerdi. Şimdi bu söz: “Bir dirhem et bin hastalık getiriyor” Demeye geliyor.
Fast Food türü yiyecekler çocuklarımızda aşırı kiloya neden olurken; erken ergenliği de tetiklemektedir. Dokuz yaşında regl olan kız çocuklarını duyuyoruz.
Bu tehlikeyi Sağlık Bakanlığı görmüş olmalı ki; Obeziteyle mücadele konusunda yeni önlemler almaya başladı. Bugün Avrupa’nın birçok ülkesinde kilo yapıcı gıdaların tüketiminde caydırıcı olması için ek vergi getirilmiştir. Araştırmalar dünyada bir buçuk milyar kişinin obez olduğunu gösteriyor.
Yapılan araştırmalarda aşırı yemenin ve içmenin birçok hastalığa davetiye çıkardığı kanıtlanmıştır. Bunun için de önemli tavsiyelerde bulunulmaktadır.
Benim ve ailemin de uyguladığı bu tavsiyeleri sizlerle paylaşmak isterim:
*Günde üç öğün yerine iki öğün yemek metabolizmayı ve sindirim sistemini rahatlatmaktadır. Sabah iyi bir kahvaltı, öğle ve akşam arası yemek,
*Akşam saat yediden sonra hiçbir şey yiyip içmemek,
*Hamur işlerinden kaçınmak,
* Aşırı yağlı yiyecek ve içeceklerden uzak durmak,
*Sofradan doymadan kalkmak,
*Çaya atılan şeker doğrudan kana karışmakta olduğundan çay şekersiz içilmeli,
*Mevsim meyveleri yemeli,
*Sürekli hareket etmek; en basit ve kolay olanı yürüyüş yapmak.
Bilinçsiz beslenme aşırı kilo aldırdığına göre; neden bu fazlalığın hamallığını yapalım ki. Atın üzerinizdeki fazlalığı
Sevgi ve Saygılarımla
Can Boğazdan Gidiyor!!
Yayınlanma :
19.08.2019 10:31
Yorum Yazma Kuralları
Lütfen yorum yaparken veya bir yorumu yanıtlarken aşağıda yer alan yorum yazma kurallarına dikkat ediniz.
Türkiye Cumhuriyeti yasalarına aykırı, suç veya suçluyu övme amaçlı yorumlar yapmayınız.
Küfür, argo, hakaret içerikli, nefret uyandıracak veya nefreti körükleyecek yorumlar yapmayınız.
Irkçı, cinsiyetçi, kişilik haklarını zedeleyen, taciz amaçlı veya saldırgan ifadeler kullanmayınız.
Türkçe imla kurallarına ve noktalama işaretlerine uygun cümleler kurmaya özen gösteriniz.
Yorumunuzu tamamı büyük harflerden oluşacak şekilde yazmayınız.
Gizli veya açık biçimde reklam, tanıtım amaçlı yorumlar yapmayınız.
Kendinizin veya bir başkasının kişisel bilgilerini paylaşmayınız.
Yorumlarınızın hukuki sorumluluğunu üstlendiğinizi, talep edilmesi halinde bilgilerinizin yetkili makamlarla paylaşılacağını unutmayınız.
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Yorumlar
Kalan Karakter: